È semplice: metti su un vestito e fai cinque pose con le mani sul corpo, senza l'aiuto di altre persone. Questa tecnica è spesso combinata con lo yoga. È una tecnica di yoga duratura che è stata dimostrata di migliorare il benessere di uomini e donne. Il potere dello yoga è che ti consente di essere presente e ricettivo agli input sensoriali e sensoriali senza dover fare nulla. Ti fornisce la fiducia per chiedere al tuo partner di fare l'azione con te, oltre a offrire la sua assistenza. Il corpo non è l'unico posto dove essere presente può aiutare. Ci sono molti vantaggi per essere presenti, però. Uno dei modi più veloci, più facili e più efficaci per essere attivi è usare questo potente strumento. I corpi sono strumenti potenti quando si tratta di benessere fisico. E questo non è solo qualcosa che può beneficiare di chiunque. Mentre ottieni una serie più ampia di muscoli, corpo inferiore e caratteristiche del corpo, cose come caviglie, ginocchia, fianchi, la parte superiore del corpo e il corpo inferiore diventano sempre più importanti nelle nostre vite.